El Retiro
3 Días de Yoga
Proponemos una combinación de Hatha, Kundalini y Yin Yoga junto con meditación y pranayama para equilibrar cuerpo y mente
Naturaleza y la Masía
Esta querida y antigua casa tiene alma, y está rodeada de montañas en un entorno aislado y natural que hace que la palabra retiro se vuelva literal.
Baño Sonoro y Música en vivo
Música en vivo con vibraciones, cuencos tibetanos, gongs, flauta, tambor chamánico y/o sesión de Yoga con mantras música en vivo.
Comida Vegetariana & Detox
La comida, aparte de ser sana y hecha con amor, es realmente increíble. Nuestra cocinera y anfitriona Fany nos enamora con sus platos y postres.
Playa, Piscina & Relax
En la tarde hay tiempo libre de relax y puedes caminar por el bosque, relajarte en la piscina o bajar a la playa. La masía tiene muchos rincones con encanto que invitan a ser disfrutados en compañía o en silencio.
Talleres especiales
Aparte de las sesiones de yoga y meditación, siempre tenemos talleres y actividades de otras disciplinas.
La masía y el entorno
Can Mas, situada entre montañas cerca de la costa en Pineda de Mar, es nuestro hogar durante estos días de retiro. Cada rincón de esta casa esta cuidado con amor y detalle.
La masía en sí ya es toda una experiencia de reconexión y descanso. Dispone de varias estancias con zonas de relax, mesas y sofás. Así como un espacio con piscina donde refrescarse y tomar un buen baño solar todo ello bajo el silencio de la naturaleza.
Hay un comedor común donde tomamos la cena y una sala de te/café para pasar cuando desses. Al mediodía, la comida se sirve en bandejas para que cada uno pueda llevarla al rincón que más le guste. Puedes comer en alguno de los espacios interiores, o fuera disfrutando las vistas y las diferentes zonas de relax
Habitaciones
La Masía cuenta con habitaciones con baño. Su estructura original hace que las diferentes habitaciones tomen el nombre de la ubicación que había antes, tipo “La caseta” o “El Pajar”.
Nos ubicamos en habitaciones dobles con baño, y en algunos casos podemos ocupar las habitaciones más grandes de 3 o 4 personas que tienen una disposición tipo casita.
La sala
Desde la sala se pueden ver las montañas y el precioso paisaje. Es una amplia habitación con suelo de madera, luz natural y está equipada con todo lo necesario para que no tengas que acarrear con nada. (mats, cojines, mantas, etc)
El Entorno
La masía está situada en medio de montañas, aislada de todo ruido y ajetreo, en plena naturaleza. Desde la misma casa, salen diferentes rutas de senderismo y excursiones para hacer a pie. La playa está a 15 minutos en coche y si lo deseas puedes bajar a dar un paseo o tumbarte en la arena, aunque la mayoría prefiere quedarse a disfrutar del preciso lugar.
Las comidas
La comida es vegetariana con opciones sin gluten y veganas, la dueña asombra a todos con sus recetas. Hace que los manjares sean también protagonistas del retiro.
Fany, nuestra anfitriona e increíble cocinera nos deleita y sorprende con sus platos y postres. Su cocina es vegetariana, con opción de vegana o sin gluten. Pone tanto amor y creatividad en la cocina, que hace que la comida realmente sea un protagonista más de nuestro retiro. Así nos cuidamos y nos mimamos al mismo tiempo.
Participantes
Todas las clases y talleres son principalmente guiadas por Paula Villar. Haremos prácticas físicas con secuencias y combinaciones de posturas diseñadas para equilibrar su efecto anatómico y energético, en especial búsqueda. del balance entre lo yin (pasivo y reparador) y lo yang (activo y depurativo). Practicamos pranayama y meditaciones activas y en movimiento, y otras muy introspectivas para arraigarnos en la experiencia de la quietud. Se combinan técnicas del Hatha Yoga, Kundalini Yoga y Yin Yoga.
En esta edición contaremos con música en vivo de Carola Zafarana que con su música y voz nos transporta a lo profundo del corazón. Las sesiones con ella son pura medicina.
Además, tendremos un taller interdisciplinar con una invitada especial.
Elina Nykanen (Finlandia) siente las ganas de compartir y acompañar con sus herramientas y su sabiduría a otros.
Después de años por el mundo estudiando Reiki en Japón, Kripalu yoga en los Estados Unidos e Hatha yoga en India, diferentes tipos de masaje, baile oriental en Arabia y Alemania, y psicoterapeuta del instituto de Terapia Corporal Integrativa en Barcelona, se dedica ahora a escribir su primer libro sobre su camino como mujer por el mundo, da clases de yoga integrativo-restaurativo, trauma yoga y ejerce la psicoterapia corporal. Nos ofrecerá un taller de dos horas el sábado por la tarde con su toque tan profundo y sanador.
Programa
Viernes 12 de Abril
14:00h – 18:00h Llegada y Tiempo libre para bajar revoluciones
18:15h – 20:15h Sesión de Bienvenida Yoga y Meditación de apertura
20:30h Cena
Sábado 13 de Abril
7:00h – 8:00h Práctica matinal de yoga
8:15h – 9:30h Desayuno
9:30h -10:45h Sesión de movimiento y meditación
10:45h -11:15h Pausa – Tecito
11:15h – 13:15h Sesión Yoga con Música en vivo
13:15h -14:30h Comida
15:00h-18:00h Tiempo Libre
18:00h – 20:00h Taller interdisciplina
20:15h Cena
Domingo 14 de Abril
7:00h – 8:00h Práctica matinal de yoga
8:15h – 9:30h Desayuno
9:30h – 10:30h Actividad especial al aire libre
11:00h – 12:30h Sesión de Cierre Yoga – Meditación y Círculo
12:30h – 14:00h Comida
14:00 – 18:00 Tiempo Libre – Salida de la casa
Inscripciones y precios
Viernes 12 de abril a domingo 14 de abril
3 días 2 noches en habitación doble* pensión completa € 325
Earlybird! Precio con descuento hasta el 18/03 €290
Comidas desde la cena del viernes hasta la comida de domingo, ambos inclusive. Pasteles veganos y caseros para la merienda. Zona de Te y Cafe con snacks y frutos secos disponibles 24 hs. Incluye todas las clases de yoga, talleres y actividades.
El alojamiento será en habitación doble con baños, salvo 2 habitaciones grandes que acogen 3 o 4 personas ("El Loft" y "El Pajar")
Ten en cuenta que las habitaciones se van llenando a medida que os apuntáis, si prefieres habitación doble exclusivamente apúntate con tiempo y avísame al hacerlo. Las primeras personas en formalizar inscripción tendrán prioridad para elegir tipo de habitación.
Para registrarte envía un mensaje +34 662 419 802 (Paula), un email info@paulavillaryoga.es, DM en Instagram, @paulavillaryoga o completa el formulario desde aquí.